Lub "Xiao Xue" (me daus) Hnub ci tau dhau los, thiab huab cua tau txias dua thoob plaws tebchaws. Coob tus neeg twb tau muab tso rau ntawm lawv cov khaub ncaws caij nplooj zeeg, poob ntau lub tsho ntev, thiab cov tsho tiv no hnyav, qhwv lawv tus kheej kom nruj.
Tab sis peb yuav tsum tsis txhob hnov qab txog peb lub qhov muag. Ob lub qhov muag yog qhov kev yooj yim tshaj plaws ntawm peb lub cev - lawv tsis tuaj yeem sawv qhov txias, qhuav, lossis nkees.
01 yog myopia ntau yuav nyob rau lub caij ntuj no?
1.Cree-up siv lub qhov muag
Nyob rau lub caij ntuj no txias, peb siv sijhawm ntau lub sijhawm nyob hauv tsev, nrog kev pom tsawg thiab deb. Peb lub qhov muag tseem nyob tas li nyob rau hauv lub xeev ze, tso quav ntawm cov leeg nqaij, ua rau nws tau txais kev qaug zog lub qhov muag.
2.Dim teeb
Lub caij ntuj no hnub tau luv dua, thiab nws tau tsaus ntuj. Lub hnub nyoog txo tau txhais tau tias qis dua ntuj lub teeb theem thaum yav tsaus ntuj, uas tuaj yeem cuam tshuam kev nyeem ntawv thiab sau ntawv. Yog qhov tsim nyog yog qhov tseem ceeb.
3.Hazards ntawm smog
Lub caij ntuj no yog lub caij nyoog nrog qib siab ntawm smog. Hmoov av, acids, alkalis, thiab sulfur dioxide nyob rau hauv huab cua tuaj yeem ua chim rau lub qhov muag, ua rau lub qhov muag qhuav thiab dej, ua rau lub qhov muag, ua rau lub qhov muag ntau dua li.
4. Raug rho tawm sab nraum zoov
Nrog tsawg lub sijhawm noj sab nraum zoov, muaj kev tawm dag zog tsawg dua piv rau lwm lub caij, qeeb qeeb ntawm cov pa dej thiab ntshav ua rau lub qhov muag tsis taus.
Cov Lus Qhia Txog 02 Lub Caij Ntuj No
1.Koj huab cua
Huab cua cua sov feem ntau qhuav, tshwj xeeb tshaj yog nrog cua sov tshuab khiav hauv tsev. Qhov no tuaj yeem ua kom cov cua kua muag kom qhuav, ua rau lub qhov muag qhuav. Siv lub tshuab nqus dej noo tuaj yeem pab tswj kom muaj kev ya raws hauv huab cua. Tso lub tais dej hauv chav tsev kuj tseem tuaj yeem txhim kho cov av noo.
2.blink ntau dua, so koj ob lub qhov muag, thiab qoj ib ce
Hauv cov chaw qhuav, tib neeg nyiam ntsais tsawg dua, tshwj xeeb tshaj yog thaum ntsia ntsoov ntxaij vab tshaus ntev. Blinking pab ua kom lub qhov muag noo, yog li ua kom pom lub dag zog ntau dua, thiab txhua 20 feeb, saib qee yam nyob deb li 10 feeb los muab koj lub qhov muag tawg.
Tsis tas li, tsom rau tsawg kawg 2 teev ntawm kev ua si sab nraum zoov txhua hnub. Kev tawm dag zog pab txhawb koj cov metabolism thiab txhawb qhov muag kev noj qab haus huv.
3.Qhov koj lub qhov muag ntawm cua txias
Lub caij ntuj no cua yuav npau taws rau lub qhov muag, ua rau lub ntsej muag lossis tsis xis nyob. Ntev dhau UV kis tau tuaj yeem ua rau muaj qhov muag pom. Tiv thaiv koj lub qhov muag los ntawm cov cua txias thiab UV rays.
4.Qhov noj qab haus huv thiab ntxiv nrog cov vitamins
Qhov muag kev noj qab haus huv kuj yog nyob ntawm kev noj zaub mov kom zoo. Nyob rau hauv lub caij ntuj no, suav cov zaub mov nplua nuj nyob hauv cov vitamin A, C, thiab cov roj, roj ntsha, thiab ntses, los pab tiv thaiv koj lub zeem muag
Nyob rau hauv ib lub sijhawm thaum Myopia tau dhau los ua ntau thiab ntau dua, tiv thaiv kev noj qab haus huv qhov muag tau dhau los ua qhov tshwj xeeb.
Qhov Chaw Tsim Khoom Kho Qhov muagZoo tagnrho kho qhov muagtiv thaiv koj lub qhov muag
Lub Sijhawm Post: Kaum-12-2024