Lub hnub ci "Xiao Xue" (Me ntsis Daus) hnub ci tau dhau mus, thiab huab cua txias dua thoob plaws lub tebchaws. Ntau tus neeg twb tau hnav khaub ncaws caij nplooj zeeg, cov tsho hauv qab, thiab cov tsho hnyav hnyav, qhwv lawv tus kheej kom nruj kom sov.
Tab sis peb yuav tsum tsis txhob hnov qab txog peb lub qhov muag. Ob lub qhov muag yog ib feem ntawm peb lub cev - lawv tsis tuaj yeem sawv qhov txias, qhuav, lossis qaug zog.
01 Puas yog Myopia Zoo Tshaj rau Lub Caij Ntuj No?
1.Kev siv qhov muag kaw
Nyob rau lub caij ntuj no txias, peb siv sij hawm ntau nyob hauv tsev, tsis tshua pom kev thiab nyob deb. Peb ob lub qhov muag tas li nyob rau hauv ib qho chaw ze-tsim lub xeev, muab strain rau ntawm cov leeg ciliary, ua kom yooj yim rau qhov muag qaug zog.
2. Lub teeb
Lub caij ntuj no luv luv, thiab nws tau tsaus ua ntej. Kev txo qis nruab hnub txhais tau hais tias qis qis ntuj nyob rau yav tsaus ntuj, uas tuaj yeem cuam tshuam kev nyeem ntawv thiab sau ntawv. Teeb pom kev zoo yog qhov tseem ceeb.
3. Kev phom sij ntawm Smog
Lub caij ntuj no yog lub caij uas muaj huab cua ntau heev. Plua plav, acids, alkalis, thiab sulfur dioxide nyob rau hauv cov huab cua tuaj yeem ua rau lub qhov muag ua rau lub qhov muag qhuav thiab dej, ua rau lub qhov muag tsis yooj yim dua.
4. Txo kev ua si sab nraum zoov
Nrog tsawg lub sij hawm siv sab nraum zoov, muaj kev tawm dag zog tsawg dua piv rau lwm lub caij, ua kom cov ntshav khiav qeeb thiab txo cov pa oxygen thiab cov ntshav txaus rau lub qhov muag, uas tuaj yeem ua rau lub qhov muag qaug zog ntau dua.
02 Lub Caij Nplooj Ntoos Zej Muag
1. Cia huab cua ntub
Lub caij ntuj no huab cua feem ntau qhuav, tshwj xeeb tshaj yog nrog cov cua sov ua haujlwm hauv tsev. Qhov no tuaj yeem ua kom cov kua muag nrawm nrawm, ua rau qhov muag qhuav. Siv lub tshuab humidifier tuaj yeem pab tswj cov dej noo hauv huab cua. Muab ib lub tais dej tso rau hauv chav tsev kuj tuaj yeem txhim kho cov av noo.
2.Blink Ntau, So Koj Lub Qhov Muag, thiab qoj ib ce
Nyob rau hauv ib puag ncig qhuav, tib neeg nyiam ntsais tsawg dua, tshwj xeeb tshaj yog thaum ntsia ntawm cov ntxaij vab tshaus ntev. Blinking pab kom lub qhov muag ntub dej, yog li ua kom lub siab xav kom ntsais ntxiv, thiab txhua 20 feeb, saib ib yam dab tsi nyob deb li 10 vib nas this kom muab koj ob lub qhov muag so.
Tsis tas li ntawd, tsom rau yam tsawg kawg 2 teev ntawm kev ua si sab nraum zoov txhua hnub. Kev tawm dag zog pab txhawb koj cov metabolism thiab txhawb kev noj qab haus huv ntawm qhov muag.
3. Tiv thaiv koj lub qhov muag los ntawm cua txias
Lub caij ntuj no cua tuaj yeem ua rau lub qhov muag khaus, ua rau kua muag lossis tsis xis nyob. Kev raug UV ntau dhau tuaj yeem ua rau qhov muag mob. Tiv thaiv koj ob lub qhov muag los ntawm cua txias thiab UV rays.
4. Noj qab haus huv thiab ntxiv nrog cov vitamins
Qhov muag kev noj qab haus huv kuj nyob ntawm kev noj zaub mov kom raug. Thaum lub caij ntuj no, suav nrog cov khoom noj uas muaj vitamin A, C, thiab E, xws li carrots, goji berries, ntses roj, thiab ntses, los pab tiv thaiv koj lub zeem muag.
Nyob rau hauv ib lub sijhawm thaum myopia tau dhau los ua ntau dua, kev tiv thaiv qhov muag kev noj qab haus huv tau dhau los ua qhov tseem ceeb.
Optical Lens Chaw tsim tshuaj pausZoo tagnrho Opticaltiv thaiv koj lub qhov muag
Post lub sij hawm: Dec-12-2024