Myopia, tseem xa mus rau qhov tsis pom kev zoo, yog qhov kev ua tsis pom kev tsis pom kev thaum saib cov khoom nyob deb, thaum nyob ze lub zeem muag tseem pom tseeb. Raws li ib qho ntawm cov ntsiab lus pom pom kev thoob ntiaj teb, Myopia cuam tshuam cov tib neeg thoob plaws txhua pawg hnub nyoog. Nws qhov xwm txheej yog nce, tshwj xeeb yog cov neeg yau, ua rau nws muaj qhov ua rau muaj kev cuam tshuam, muaj peev xwm kev tiv thaiv kev tiv thaiv muaj peev xwm siv tau.
1.What yog myopia?
Myopia, feem ntau yog lub npe hu ua nyob ze, yog qhov ua yuam kev tshiab uas lub qhov muag yog elongated lossis lub pob zeb yog ntau dhau nkhaus. Qhov kev hloov pauv anatomical no ua rau pom lub teeb rau hauv ntej ntawm cov retina ntau dua li ncaj qha rau nws, ua rau lub zeem muag xiav rau cov khoom nyob deb.
Myopia yog feem ntau categorized raws qib ntawm kev ua yuam kev tshiab:
1) Myopia tsawg:Ib daim ntawv me me ntawm qhov ze nrog cov tshuaj muaj tsawg dua -3.00 teev.
2) myopia nqig:Qib qib mayopia uas cov tshuaj pleev ib ce ntawm -3.00 thiab -6.00 teev.
3) myopia siab:Ib daim ntawv loj heev ntawm Mayopia nrog tshuaj tshaj -6.00 teev, feem ntau cuam tshuam nrog kev pheej hmoo ntawm kev tsim kev pheej hmoo uas muaj kev pheej hmoo loj xws li kev pheej hmoo ntawm kev tsim txom, feem ntau cuam tshuam nrog kev pheej hmoo loj xws li retinal detacent, lossis myopic macular degeneration.
2. Ua raws li Myopia
Myopia yog cov neeg muaj kev cuam tshuam ntawm caj ces cuam tshuam los ntawm kev ua ntej, ib puag ncig kev nthuav dav, thiab kev coj cwj pwm ib puag ncig. Cov ntsiab lus tseem ceeb tau hais tseg hauv qab no:
Tej caj zog yog caj ces
Ib qho kev paub txog keeb kwm ntawm Ionopia tseem nce ib tus neeg yuav muaj kev cuam tshuam loj ntawm kev txhim kho qhov mob. Cov menyuam yaus nrog rau ib lossis ob leeg niam txiv cuam tshuam los ntawm Myopia muaj qhov kev pheej hmoo siab dua ntawm kev ua yuam kev no, tsis pub muaj feem ntau ntawm cov kev tsis sib haum xeeb.
Environmentalency
1) lub sijhawm ntev los ze ua haujlwm:Kev txhawb nqa hauv cov haujlwm uas yuav tsum tau txheeb xyuas cov khoom siv digital, kev sau ntawv ntau dhau ntawm qhov chaw tseem ceeb rau Myopia.
2) Saib tsis tau:Tsuas muaj sijhawm nyob sab nraud, tshwj xeeb yog nyob rau hauv ib puag ncig nrog kev nce siab lub teeb pom kev zoo, tau raug daws tau zoo nrog kev nce qib ntawm myopia, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov neeg muaj txiaj ntsig. Ntuj lub teeb kis tau yog ntseeg tau ua ib lub luag haujlwm tiv thaiv kev tiv thaiv hauv kev tswj hwm ineular ocular ecular elongation.
Txoj kev ua neej nyob ua neej
Kev ua neej nyob niaj hnub no tau pom los ntawm lub sijhawm ntsuas ntev ntev, thiab cov sijhawm tsawg dua rau kev txhim kho thiab kev loj hlob ntawm myopia. Cov cwj pwm no ua rau pom kev nyuaj siab thiab txhawb nqa cov xwm txheej tsis zoo rau kev tswj hwm qhov muag kev noj qab haus huv zoo tshaj plaws.
3.Symptoms ntawm Mayopia
Cov kev kho mob tshwm sim ntawm Mayopia feem ntau suav nrog:
1) plooj plooj ntawm qhov deb:Nyuaj rau hauv pom cov khoom kom meej meej nyob deb li deb thaum nyob ze lub zeem muag tsis muaj kev cuam tshuam.
2) nquag squinting lossis qhov muag tsis sib xws:Qhov kev nyiam ua rau muaj kev sib zog ua kom muaj kev kub ntxhov ntawm cov khoom nyob deb, lossis ntsib cov haujlwm nkees ntawm lub sijhawm ntev.
3) Mob taub hau:Feem ntau ua rau los ntawm txoj kev sib txawv cuam tshuam nrog kev tsom mus rau cov khoom nyob deb rau ncua sijhawm.
4) Nce qhov sib thooj rau cov haujlwm pom:Ib qho yuav tsum zaum ze rau lub TV los yog tuav cov ntaub ntawv nyeem ntawv ntawm kev txo qis kom pom meej.
Yog tias koj lossis koj tus menyuam ntsib ib qho ntawm cov tsos mob no, nws yog qhov tseem ceeb los nrhiav kev kuaj qhov muag pom kev zoo rau kev kuaj pom qhov muag thiab cov kev kho kom haum.
4.imvact ntawm myopia
Mayopia tuaj yeem cuam tshuam qhov tsis zoo rau lub neej zoo, tshwj xeeb thaum muaj kev sau siab. Dhau qhov tsis yooj yim ntawm qhov muag plooj, cov myopia siab tuaj yeem ua rau teeb meem kev noj qab haus huv kis las, suav nrog:
1) retinal detacher:Tus retina tuaj yeem rub tawm ntawm sab nraum qab ntawm lub qhov muag, ua rau tsis pom kev yog tsis kho kom sai.
2) Glausucoma:Lub qhov muag siab hauv myopic lub qhov muag ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm optic hlab.
3) myopic macular degeneration:Kev nthuav dav ntev ntawm lub retina tuaj yeem ua rau macular puas thiab yog qhov muag tsis pom kev.
5.Preventing thiab tswj hwm myopia
Txawm hais tias kev txiav tawm genetic rau myopia tsis tuaj yeem hloov kho, ntau cov pov thawj uas muaj peev xwm pab tiv thaiv nws qhov pib lossis qeeb nws txoj kev nce qib. Cov hau kev no tsom rau kev ua neej kev hloov kho kev ua neej, ib puag ncig kev hloov kho, thiab kev pom ntxov:
1) Nce Nce Sijhawm Siv Hauv Sab Nraud
Kev tshawb fawb qhia tias raug lub teeb ntuj ci ua ib lub luag haujlwm tseem ceeb tiv thaiv kev loj hlob thiab kev ua tiav ntawm myopia. Txhawb nqa cov menyuam yaus kom siv sijhawm tsawg kawg ob teev nyob rau ib hnub sab nraum zoov tuaj yeem pab tswj hwm cov kev loj hlob hauv ajular thiab txo kev pheej hmoo mayopia.
2) Txais yuav 20-20-20 tus kav
Txhawm rau kom tsawg muag qhov muag ntawm qhov ntev nyob ze ua haujlwm, siv 20-20-20 txoj cai: txhua 20 feeb los tsom rau ib qho khoom tsawg kawg 20 feet. Qhov kev xyaum yooj yim no pab kom muaj kev sib xyawCov leeg thiab tiv thaiv kev pab ntau dua.
3) Txwv sijhawm sijhawm
Kev siv cov khoom siv digital, tshwj xeeb tshaj yog cov menyuam, muaj zog cuam tshuam nrog Mayopia kev vam meej. Txhawb lwm cov haujlwm, xws li kev ua kis las sab nraum zoov, yam koj nyiam, lossis tshawb nrhiav qhov xwm txheej, kom txo cov haujlwm nyob ze.
4) Txhim kho cov teeb pom kev zoo
Xyuas kom meej tias txhua qhov kev ua tau zoo, suav nrog kev nyeem ntawv, sau ntawv, thiab kev siv tshuaj ntsuam, tau ua hauv cov chaw zoo. Lub teeb pom kev zoo kom txo qis qhov tsis tsim nyog pom thiab txhawb nqa kev noj qab haus huv zoo dua.
5) Teem sijhawm kuaj qhov muag
Cov kev ntsuam xyuas qhov muag pom kev zoo heev rau kev pom ntxov thiab kev cuam tshuam hauv kev tswj hwm mayopia. Kev kuaj xyuas ntu twg yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov menyuam yaus thiab cov tib neeg muaj keeb kwm kev ntsuas thiab kev soj ntsuam cov kev tsim nyog.
6.Moyopia hauv lub hnub nyoog digital
Kev nce ntawm cov khoom siv digital tau ua rau yooj yim rau peb lub neej tab sis kuj pab txhawb kom nce hauv Mayopia tus neeg mob hauv ntiaj teb thoob plaws. Lub npe hu ua "Digital Qhov Muag Qualgual" lossis "Computer Vision syndrome," ncua kev siv tshuaj ntsuam tuaj yeem ua exacerbate ze cov tsos mob tshwm sim.
Cov tswv yim rau kev txo cov digital qhov muag quav
Txhawm rau txo cov kev cuam tshuam ntawm kev siv tshuaj ntsuam ntev thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm Mayopia kev ua tiav, cov kev coj ua hauv qab no:
1) Txhim kho qhov ci ci ci ntsa iab:Kho qhov ci ci ntawm cov ntxaij digital kom phim rau ambient teeb pom kev zoo hauv chav. Qhov no txo qis taub hau thiab tiv thaiv qhov muag tsis sib xws los ntawm kev sib piv ntau.
2) Tswj kom muaj kev xaiv deb:Xyuas kom meej tias cov ntxaij yog muab tso rau ntawm qhov deb uas tsim nyog, feem ntau nyob ib ncig ntawm caj npab ntev, txhawm rau txo qis ocular quav. Ib qho ntxiv, qhov screen yuav tsum tau muab tso rau theem qhov muag me me hauv qab los txhawb kom muaj kab zoo ntawm qhov pom.
3) Xyaum ua ke blinking:Kev nquag ntsais yog qhov tseem ceeb kom lub qhov muag noo thiab txo cov qhuav muaj cuam tshuam nrog kev ntsuas ncua ntev. Sim ua kom pom meej pem thiab tsis tu ncua los txhawb kua roj ua ntej kua nplaum ntau lawm.
Los ntawm kev sib xyaw ua ke cov kev ntsuas no, cov tib neeg tuaj yeem txo qhov kev cuam tshuam ntawm cov teebmeem digital pom thiab pab tiv thaiv kev tawm tsam.
7.Cov
Myopia yog kev txhawj xeeb loj thoob ntiaj teb, tab sis nrog kev paub yog thiab kev sib tw ua si, nws tuaj yeem tswj tau zoo. Txawm hais tias los ntawm kev hloov pauv ntawm txoj kev ua neej, kho cov ntsiab muag, lossis cov kev xaiv kev kho mob siab dua, kev saib xyuas kev noj qab haus huv yog tsis ncav cuag.
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Lub Sijhawm Post: Kaum-18-2024